カロリーコントロールだけのダイエットが成功しにくいのは

 
ダイエットと聞くと、食事制限をして、運動をして、たくさん我慢して体重を減らすイメージがあります。
確かに、成人病予防も含めて少しスリムでいることは健康にいいですよね。
でも、つい楽しくてたくさん食べてしまった後、体重を戻すためにご飯を減らしても、お腹が減って大変です。
ついつい間食をしてしまいます。
最近は、間食用に低カロリーなヘルシーおやつを出す菓子メーカーも多いです。
本当に短期的になら、食事どころか水分すら制限することで確かに体重を減らすことは可能です。
でも、すぐに戻ってしまう方法ですよね。
目標をする数字をキープするだけでも大変ですが、脂肪を落とすだけでも大変な苦労があるものです。
低カロリーなものを続けて食べていたり、間食に気を付けているばかりでは楽しくないですよね。
実はこの「楽しくない」というのが、食事制限によるカロリーセーブばかりで安定した体重でいられない理由とも言えるのです。

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